タンパク質補給

午後は、モサモサと絶え間なく雪。
パウダーというより、ちょい湿った雪。

リフト3本乗り継いで上まで登り、一本。
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と、そこで襲ってくる尿意!

リフトに乗る前に済ませたのだが、
優しい飲み口の下倉の湧き水とアサヒのフリーが注がれた膀胱は、
1度の用足しでは済まないようだ。
仕方なく下までのロングコース。
用を済ませて再び3本のリフトで上のメインゲレンデまで。

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リフト2本分を滑り降りるプチロングコースと、1本分を滑り降りるミドルコースを交互にやったところで、お時間。

予約していたシナモンロールを受け取って、帰る準備をすませてから、

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有酸素運動のあとには、タンパク質の補給が大事なんだって。

この記事へのコメント

バイク玉子
2019年01月21日 07:22
アスリートの運動後はサラダチキンでしょう~
練り物は糖質が多いって聞いた様な
も~
2019年01月22日 07:52
>バイク玉子さん
ついつい味の濃いものを食べてしまいます。